Personal Training
by Monique
Het is niet zo moeilijk om fit te worden!
Gewoon starten en er voor gaan!
Je hebt altijd een keuze!
Kies jij ervoor om op de bank te blijven zitten of om fit te worden!?
Kom van de bank af en start jouw reis naar een fit lichaam!
ALLES OVER MIJN PERSOONLIJKE AANPAK VOOR HET BESTE RESULTAAT!
Personal training is de beste manier om te werken aan een fit en gezond lichaam.
Wat jouw doelstelling ook is: we gaan het samen bereiken. Je krijgt van mij bakken motivatie en begeleiding! Niets is onmogelijk als jij er voor wilt gaan. Ik heb inmiddels heel veel mensen fit en gezond mogen maken en heb alle “know how” om succes met iedereen te halen!
Voor mij is een gezonde levensstijl meer dan sporten alleen.
Er is een totaal pakket nodig om je leven een positieve en krachtige wending te geven.
Je krijgt ook voedingsadvies op maat om de beste versie van jou te worden! Ook ben ik je mental coach om alle hobbels in je leven te nemen.
Ik breng regelmaat en structuur in je levensstijl en help je als het tegenzit de goede vibe en focus te houden.
fit worden
afvallen
coaching
voedingsadvies
zij gingen jou voor !
Ik, Janien Lubben a.k.a LUB 💋, ben een professioneel triatleet.
3.8km zwemmen
180 km fietsen
42.2 km hardlopen.
Dat is de afstand die ik afleg op een wedstrijddag.
Dat vraagt veel training.
Niet alleen zwemmen, fietsen en hardlopen, maar ook core,- en krachttraining. Zeker in offseason werk ik graag aan een sterker lijf. Ik heb het geluk dit samen met powervrouw Monique Lubbers te mogen doen. En ondanks dat ik als triatleet wel wat gewend ben, weet Monique mijn spieren steeds weer te verassen en volledig uit de comfortzone te halen.
Op deze wijze zorg ik goed voor mijn lijf, want als je in training goed zorgt voor je lijf, zal het in wedstrijden goed voor jou zorgen!
Liefs,
LUB 💋
www.janienlubben.com
"Ik voel mij weer fit dankzij Monique! Een jaar geleden heb ik mij aangemeld voor personal training. Monique heeft mij vanaf dag 1 direct geholpen en er was meteen een goede klik tussen ons. Ik was meteen in goede handen en voelde mij met de weken fitter worden. Ik zat niet lekker in mijn vel en de kilo’s zaten mij in de weg. Ik train drie keer in de week bij Monique. De lessen worden op je afgestemd en zijn zeker niet standaard en we gaan echt tot het uiterste. ‘Rusten doe je maar thuis’ zei ze laatst haha. Monique motiveert niet alleen, maar geeft je ook energie. Naast het trainen geeft Monique ook een luisterend oor en adviseert over voeding. We gaan samen echt een proces aan! Ik ben er nog niet, maar met Monique haar hulp weet ik zeker dat ik mijn doel ga behalen."
"In maart was de maat vol en waren we zat van het te zwaar zijn en weinig energie hebben. Toen we eenmaal de stap hadden genomen en in contact met Monique kwamen, stelde zij ons gerust en vertelde ze ons wat het plan was. Zij heeft ons geleerd wat juiste voeding is en samen met haar begonnen we met trainen, en heel specifiek hoe op de juiste manier te bewegen. Stap voor stap werden we fitter en vlogen de kilo's er letterlijk af. We zijn nu ruim een half jaar verder en samen ruim 45 kilo kwijt! Ook op de mindere momenten weet Monique je te stimuleren/motiveren om door te gaan op een leuke en verantwoorde manier. Inmiddels staan wij 5 dagen per week in de sportschool en voelen ons fitter dan ooit! Zonder monique waren wij nooit zover gekomen. De enige waarschuwing die wij mee willen geven is: pas op, sporten met monique werkt zeer verslavend"
Vorige
Volgende
Ik, Janien Lubben a.k.a LUB 💋, ben een professioneel triatleet.
3.8km zwemmen
180 km fietsen
42.2 km hardlopen.
Dat is de afstand die ik afleg op een wedstrijddag.
Dat vraagt veel training.
Niet alleen zwemmen, fietsen en hardlopen, maar ook core,- en krachttraining. Zeker in offseason werk ik graag aan een sterker lijf. Ik heb het geluk dit samen met powervrouw Monique Lubbers te mogen doen. En ondanks dat ik als triatleet wel wat gewend ben, weet Monique mijn spieren steeds weer te verassen en volledig uit de comfortzone te halen.
Op deze wijze zorg ik goed voor mijn lijf, want als je in training goed zorgt voor je lijf, zal het in wedstrijden goed voor jou zorgen!
Liefs,
LUB 💋
www.janienlubben.com
"Ik voel mij weer fit dankzij Monique! Een jaar geleden heb ik mij aangemeld voor personal training. Monique heeft mij vanaf dag 1 direct geholpen en er was meteen een goede klik tussen ons. Ik was meteen in goede handen en voelde mij met de weken fitter worden. Ik zat niet lekker in mijn vel en de kilo’s zaten mij in de weg. Ik train drie keer in de week bij Monique. De lessen worden op je afgestemd en zijn zeker niet standaard en we gaan echt tot het uiterste. ‘Rusten doe je maar thuis’ zei ze laatst haha. Monique motiveert niet alleen, maar geeft je ook energie. Naast het trainen geeft Monique ook een luisterend oor en adviseert over voeding. We gaan samen echt een proces aan! Ik ben er nog niet, maar met Monique haar hulp weet ik zeker dat ik mijn doel ga behalen."
"In maart was de maat vol en waren we zat van het te zwaar zijn en weinig energie hebben. Toen we eenmaal de stap hadden genomen en in contact met Monique kwamen, stelde zij ons gerust en vertelde ze ons wat het plan was. Zij heeft ons geleerd wat juiste voeding is en samen met haar begonnen we met trainen, en heel specifiek hoe op de juiste manier te bewegen. Stap voor stap werden we fitter en vlogen de kilo's er letterlijk af. We zijn nu ruim een half jaar verder en samen ruim 45 kilo kwijt! Ook op de mindere momenten weet Monique je te stimuleren/motiveren om door te gaan op een leuke en verantwoorde manier. Inmiddels staan wij 5 dagen per week in de sportschool en voelen ons fitter dan ooit! Zonder monique waren wij nooit zover gekomen. De enige waarschuwing die wij mee willen geven is: pas op, sporten met monique werkt zeer verslavend "
Vorige
Volgende
